Carola Rostek
Meine größten Stärken sind
• Zuverlässigkeit
• Motivationsfähigkeit
• Offenheit
• Kreativität
• Disziplin
• Willenskraft
• Mut
• Naturverbundenheit
• Humor
• Zuverlässigkeit
• Motivationsfähigkeit
• Offenheit
• Kreativität
• Disziplin
• Willenskraft
• Mut
• Naturverbundenheit
• Humor
In unserer Coaching-Werkstatt schaffen wir gemeinsam ein Fundament. Wir erarbeiten mit Ihnen Handwerkzeuge und geben damit Impulse für neue Strategien und Denkweisen.
Damit können Sie Ihren Berufsalltag verbessern, Ihrem Leben neue, wertvolle Inhalte geben und in Bezug auf Ihr körperliches Wohlbefinden Steigerungen erfahren.
Für Menschen die
- Veränderung brauchen
- Ängste überwinden möchten
- Blockaden auflösen möchten
- Selbstreflexion brauchen
- Ziele erreichen möchten
- Entscheidungen treffen möchten
- Entspannung und innere Ruhe suchen
- Führen lernen möchten
- sich eigenen Raum schaffen möchten/Grenzen setzen möchten
- Achtsamkeit brauchen
- besseren Kontakt zu einer anderen Person haben möchten
u.v.m.
Für Menschen die ein Fundament für Gesundheit und ein langes vitales Leben schaffen möchten.
Gesundheit, Fitness und gesunde Ernährung sind Trends bei bestimmten Menschen.
Wir können gemeinsam mit Ihnen auf die Suche nach dem individuell passenden Werkzeug gehen . Sie bekommen Empfehlungen, Tipps und wir geben Feedback-so dass es Ihnen gelingt, das für Sie passende Werkzeug heraus zu finden.
Einige Lebensphasen können für Menschen fordernd und anstrengend sein.
Die Betroffenen kommen hier oft an ihre Belastungsgrenzen.
Doppelbelastung zwischen fordernder Berufstätigkeit, diversen Familienaufgaben sowie dem berechtigten Anspruch auf Freizeit bringen Menschen in das Gefühl von Überforderung und Stress. Hier hilft Health Coaching wieder, Klarheit und Überblick über den Alltag zu gewinnen, neue Denkweisen zu entwickeln und nach vorne zu schauen.
Unserer Health Coaching-Werkstatt unterstützt, indem wir mit den Klienten körperliche und mental-emotionale Kraftquellen finden.
Unser Team besteht aus lizensierten Trainern und Coachs, staatlich anerkannten Physio- und Manualtherapeutinnen, Massagetherapeuten und einer angehenden Heilpraktikerin.
Wir begleiten Ernährungs- und Schlafumstellungen, Persönlichkeitsentwicklungen, bieten Personal Training und coachen zu vielen Themen. Somit werden Ihre Alltagsabläufe durch unsere Unterstützung sinnvoll optimiert und neue Wege führen ins Ziel.
Ressourcen werden geschöpft und ein Transfer in den Alltag herausgearbeitet.
Aus dem Englischen übersetzt-Gesundheitscoaching ist die Verwendung von evidenzbasierten, geschickten Gesprächen, klinischen Interventionen und Strategien, um Klienten aktiv und sicher in die Änderung des Gesundheitsverhaltens einzubeziehen. (Wikipedia)
Gemeinsam mit unserem Team und in Kooperation einer staatlich anerkannten Physiotherapeutin und Manueller Therapeutin bieten wir folgendes Angebot:
- Manuelle Therapie/Physiotherapie
- Massagen
- Wellness-Massagen
- Rückentraining
- Ernährungsberatung
- Workshops
Beratung und Anleitungen zur Bewegung kann Ihnen ein neues Bewusstsein für das tägliche Wohlbefinden vermitteln. Massagen und Physiotherapie unterstützen dabei und sorgen für mehr Entspannung.
Die Ernährung kann Krankheiten positiv beeinflussen und nichts kann man so gut selbst beeinflussen.
Hierbei unterstützt Sie unser Team aus staatlich anerkannten Physiotherapeuten und lizensierten Trainern und Trainerinnen.
Nicht immer helfen nur allein Muskelaufbau und gezielte medizinische Therapie unseren Körper langfristig gesund zu halten. Oft sind es alltägliche Bewegungen, die zur Gesundheitserhaltung fehlen. Ohne Bewegung stehen sowohl die Nährstoffzufuhr, als auch der Abtransport von Giften und Schlacken im Körper still. Ausreichende Bewegung ist eine elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben. Ein Defizit an Bewegung kann die Ursache für viele Krankheitsbilder sein. So kann ein Bewegungsmangel zum Beispiel verantwortlich für einen trägen Lymphfluss sein, so dass Toxine und Schlacken nicht schnell genug zu den Ausleitungsorganen transportiert werden können. Auf diese Weise wird die Entgiftung des Körpers erheblich beeinträchtigt. Jede einzelne Körperzelle ist auf die ausreichende Zufuhr von Sauerstoff angewiesen - insbesondere auch die Gehirnzellen. Die Bewegung einzelner Muskelgruppen stellt einen optimalen Reiz dar, die Leistungsfähigkeit der Organe und Organsysteme zu entwickeln und zu erhalten. Hier ist besonders das Herz-Kreislaufsystem zu nennen, dessen Aktivierung die Sauerstoffaufnahme des Körpers deutlich erhöht und für eine Aktivierung des Stoffwechsels sorgt.
Massagen und Entspannungstechniken sind oft der Schlüssel dafür, unser Bewusstsein zu schulen, Pausen in den Alltag einzubauen, um uns wieder bewusst wahr zu nehmen und neue Energie zu tanken. Wellness hat nicht nur etwas mit passiven Entspannungsformen zu tun, wie beispielsweise Massagen, sondern auch damit, sich bewusst für eine entspannende Form der Bewegung zu entscheiden, die dem Körper und dem Geist erlauben, sich zu regenerieren. Diese Anwendungskombination kann erfolgreich im Stressmanagement angewandt werden.
Die Ernährung hat, neben Sport und Entspannung, wohl den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Da regelmäßiger Sport nicht für jeden machbar ist , lässt sich die Ernährungsweise jedoch ohne großen Aufwand, schnell und mit spürbarem Erfolg verändern.
Gewichtsreduktion spielt hierbei oft eine große Rolle.
Ernährungsberatung
Darum geht es mir :
Ich will dazu beitragen, dass Sie neue Ansätze zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und dem Zurückgewinnen von Mut und Energie bekommen. Gemeinsam schaffen wir Festigkeit im Fundament und entwickeln das passende Werkzeug, um darauf aufzubauen.
Ich kann Sie motivieren, alte Muster aufzulösen, neue Wege und Strategien zu entwickeln und umzusetzen.
Ich möchte helfen effizienter, kreativer, sinnerfüllter und mit mehr Teamgeist, Erfolgserlebnissen und Spaß Ihren Alltag zu gestalten.
Positives Denken und Hilfe zur Selbsthilfe. Ihrem Fundament wieder Festigkeit geben und neue Räume schaffen....
So möchten Wir Sie mit unserem gesamten Team unterstützen:
Starten Sie jetzt mit der Realisierung Ihrer Lebensvision. Setzen Sie Ziele für die kommenden Tage, Wochen, Monate und Jahre. Überprüfen Sie diese immer wieder kritisch – Ihre Vision entwickelt sich mit Ihnen weiter.
Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Ausgewogenheit und Lebenserfolg sind die Belohnung. Das Ziel lautet: Agieren anstatt reagieren. Entscheiden Sie eigenverantwortlich über die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht.
Wir gestalten Coachings, Trainings, Beratungen und Hilfe zu diesen Themen und unterstützen Sie bei Kooperationen, Konflikten, Kommunikation und Ressourcenmanagement.
Wohlbefinden bis ins hohe Alter ist kein Zufall. Wirkliche Gesundheit ist das Ergebnis von Gesundheitsvorsorge, also wohlüberlegten Maßnahmen, die Krankheiten verhindern sollen und die jeder selbstverantwortlich für sich und seinen Körper ergreifen kann.
Gesundheitsprävention macht Spaß, vor allem, wenn sich das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Ausstrahlung damit merklich erhöhen und verbessern lassen.
Die mobile Gesundheitsvorsorge beschreibt Maßnahmen, die Sie mit Allem versorgt, was Sie brauchen, die Sie stärken und die Sie gegen Angriffe von außen immun machen können.
Gesundheitstraining soll die Gesundheit erhalten, was wesentlich einfacher und effektiver ist, als wieder gesund zu werden, wenn man erst einmal krank ist.
Für eine große Auswahl an Angeboten kommen wir zu Ihnen ins Haus, an Ihren Arbeitsplatz oder eine Anwendung kann individuell gestaltet werden.
Ein attraktives Angebot findet auch auf dem"Hof Tangenberg in Mölln" statt und wird in den Zeiten der Entschleunigung zu jeder Jahreszeit immer beliebter.
HAC oder Persönlichkeitsentwicklung mit Pferd
ist für Sie die richtige Methode,
wenn Sie Ihre persönlichen Themen mit Spaß und Freude
in einem geschützten Raum aufarbeiten möchten.
Lernen durch Erleben führt Sie auf neue Wege...
Erfahrung mir Pferden oder reiterliche Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Hier erhalten Sie mehr Informationen...